感受度
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不管是教練作用於教學的層面或一般重訓者的訓練經驗，感受度通常是多數訓練者用來追求成效的一個指標，也許通用的說：沒有感受度，就沒有感覺練到，也就意昧著肌肉的成長就不理想⋯?!
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在某些時刻，訓練者因太過於依賴「感受度」進而導致身體進步的機會受到限制，也不是說不要追求感受度，只是在訓練的本質裡，「感受度」只是一個基礎的環節，要談肌肉進步的方式不僅限於此，有時候真的不要太完全依賴大腦的本體感覺，別傻傻為了感受度而失去了身體在任何角度下的肌力表現
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我覺得訓練其實真的很難，根本不是那麼簡單的「簡單的事情重複做」那樣，也不是每天吃一樣的東西算好攝取量就能不愁吃穿的持續變強，只單單講肌肉要獲得進步的空間與方式還得去設想：
動作原理
訓練目的
速率
恢復
動作模式
心肺功能
能量系統
心理素質
所以，訓練真的太難了⋯
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@beyond.gym 曾經被感受度耽誤了好一陣子的迷途小教練
@de.gen 當初要不是因為那一席關鍵字句，我可能還在ㄎㄧㄤ，真的太感謝你了
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（狀態不在線上的我等著被屠宰ㄎㄎ）
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